cara menaikkan berat badan

 Cara menaikan berat badan

yang paling mudah tentu saja akan kita bahasa dalam ulasan artikel ini, dengan membawakan teknik yang biasa dilakukan kebanyakan orang. Pada umumnya menaikkan berat badan relative lebih mudah jika dibandingkan dengan menurunkan berat badan, namun pada sebagian orang juga menaikan berat badan bukan hal yang mudah terutama yang dipengaruhi oleh factor keturunan. Apabila dasar dari keturunannya memang kurus mungkin sulit sekali untuk menjadi gemuk atau berat badanya naik minimal menjadi lebih ideal. Banyak orang mengatakan apabiala orang sudah mencapai apa yang diinginkannya maka untuk menaikan berat badan menjadi lebih mudah, orang menyebutnya kehidupannya lebih makmur. Apakah kehidupan makmur merupakan salah satu factor pendukung naiknya berat badan? Bisa jadi.

Baiklah ini merupakan beberapa cara menaikkan berat badan

1.       Makanan

Makanan sangat penting sebagai sumber asupan energi 

selain sebagai sumber penghasil energi makanan juga bisa menutrisi tubuh sehingga kondisi fisik seseorang bisa bertumbuh. Sangat disarankan bagi anda dengan tubuh kurus untuk mengkonsumsi daging lebih banyak jika dibandingkan dengan orang pada umumnya. Selain daging yang banyak juga harus rajin minum susu mungkin sebaiknya minum susu khusus penambah berat badan. Makan nasi juga pastinya lebih banyak dari porsi orang pada umumnya, tapi ingat jangan terlalu kekenyangan, hanya intensitasnya yang diperketat atau makan lebih rutin dengan porsi kecil-kecil.

2.       Istirahat yang cukup

Akan sangat sia-sia apabila asupan makanan yang sudah anda peroleh dengan sangat baik namun ternyata aktivitas yang dilakukan sangat tinggi, sehingga ini dapat membuat laju pembakaran kalori. Apabila hal ini terjadi kemungkinan untuk menambahkan berat badan akan semakin sulit.

3.       Pikiran

Ciptakan suasana yang rileks dalam hidup anda

jangan terlalu berfikir keras terhadap suatu persoalan hal ini agar anda bisa merasakan hidup yang nyaman. Mungkin untuk yang satu ini yang anda butuhkan adalah rekreasi dan liburan, oleh karena itu menjaga pikiran agar tetap tenang bisa menjadi hal yang sangat penting ketika anda sedang ingin menaikan berat badan.